Psicologia para Adolescentes e Adultos

Benefícios da consulta de psicologia

Descobre como a psicoterapia te pode ajudar e quais os benefícios de uma consulta de psicologia para adolescentes e adultos.

Desenvolvimento do autoconhecimento

O desenvolvimento do autoconhecimento permite compreender melhor os próprios pensamentos, emoções e comportamentos, facilitando a tomada de decisões mais conscientes e alinhadas com os seus valores. Ao conhecer as suas forças e limitações, torna-se possível definir objetivos claros e promover o crescimento pessoal, melhorando o bem-estar e a qualidade de vida.

Avaliação e intervenção psicológica

A avaliação e intervenção psicológica ajudam a identificar e intervir em dificuldades emocionais e comportamentais, promovendo o bem-estar. São ferramentas essenciais em casos de ansiedade, depressão, problemas de sono, luto, trauma e dificuldades relacionais, permitindo um acompanhamento ajustado a cada pessoa e às suas necessidades.

Apoio emocional em momentos de crise

O apoio emocional em momentos de crise ajuda a gerir emoções intensas e a superar situações difíceis. Com acompanhamento psicológico, é possível encontrar equilíbrio e recuperar o bem-estar de forma segura e confidencial.

Para quem é indicada

Adolescentes e adultos que procuram ajuda para lidar com a ansiedade, depressão, momentos de crise e conflitos familiares ou profissionais.

Como funciona

Sessões presenciais ou online, com duração de 50 minutos, com privacidade garantida e adaptadas à sua necessidade.

Agenda já a tua consulta

Não adies mais — faz já o teu pedido de agendamento. Eu entro em contacto contigo em breve para esclarecer qualquer dúvida e combinarmos a melhor altura para falarmos.

Perguntas frequentes

Como funciona a primeira sessão de psicologia?

A primeira sessão é um momento de acolhimento, onde o psicólogo vai ouvir as tuas preocupações, explicar como funciona o acompanhamento e esclarecer todas as tuas dúvidas. É uma oportunidade para partilhares as tuas expectativas e conheceres o profissional, sem qualquer compromisso de continuidade.

O atendimento é confidencial?

Sim. Todo o acompanhamento psicológico é confidencial e segue o Código Deontológico da profissão, garantindo a tua privacidade e segurança em tudo o que partilhares durante as sessões.

Preciso de ter um diagnóstico para começar a terapia?

Não. Não precisas de ter um diagnóstico prévio para iniciares a terapia. O acompanhamento é indicado tanto para quem enfrenta questões específicas como para quem procura autoconhecimento ou quer melhorar a sua qualidade de vida.

Com que frequência devo fazer as sessões?

A frequência das sessões é definida em conjunto com o psicólogo, de acordo com as tuas necessidades e disponibilidade. Normalmente, recomenda-se uma sessão por semana, mas pode ser ajustado conforme o teu caso.